Depois do feriado prolongado é hora de retomar as atividades após bons momentos entre amigos e famialires. Pra quem consumiu bebida alcoólica, é quase impossível escapar da ressaca.

Para enfrentar este mal, o Portal JG preparou 4 dicas importantes. Veja a seguir!

Primeiro você deve entender que seu corpo está intoxicado pelo álcool, este mal é cientificamente chamado de veisalgia e pode vir acompanhado de dores de cabeça e no estômago, dor no corpo, falta de apetite, sono, irritação, falta de concentração, enfim, uma infinidade de efeitos colaterais que depende muito de quanto seu organismo consumiu de bebidas álcoolicas.

• Beba água

Repor os líquidos é essencial pois beber é sinônimo de desidratar o corpo, é só lembrar que ao beber vamos ao banheiro diversas vezes e graças a isso nosso corpo começa a pedir água de outros lugares como por exemplo o cérebro, o que no outro dia gera aquela dor de cabeça.

• Se alimente bem

Procure os alimentos corretos, esses são os melhores aliados para curar qualquer coisa. Carnes, brócolis, ovos, nozes, cebolas e produtos lácteos são indicados por possuírem cisteína, um aminoácido que ajuda na eliminação do acetaldeído, produto criado a partir da metabolização do etanol.

• Coma doces

A glicose é um dos elementos mais eliminados do corpo humano quando há a ingestão de álcool. Por este motivo muitas pessoas quando passam do limite tem que ir ao hospital receber glicose. Refrigerantes, achocolatados e sucos são bem vindos

• Evite telas

A sensibilidade a luz é um dos sintomas da ressaca, então é importante se manter distante das telas em geral (televisão, computadores e smartphones) pois, muito tempo em frente a estes equipamentos, poderá ocasionar o aumento das dores de cabeça.

É sempre válido lembrar que uma dose de repouso deve ser tomada, de 4 a 8 horas. Caso não haja melhoras um médico deverá ser consultado.