Danielle Winits emagrece quatro quilos comendo seis vezes ao dia

Data de publicação: 10/10/2014 08h56

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Danielle Winits (Foto: Reprodução/Instagram)

Danielle Winits mostra o corpo sequinho após
emagrecer quatro quilos

Danielle Winits perdeu quatro quilos em um mês com uma dieta que acelera o metabolismo e não a faz passar fome. Elaborada pela bicampeã mundial de bodyboard e nutricionista Daniela Freitas, a atriz emagreceu quatro quilos em um mês, comendo seis vezes ao dia, e sem nenhuma restrição alimentar. Danielle hoje pesa 52kg para 1,67m.

“É simples”, explica Daniela, do Havaí, onde mora. “A ideia é uma alimentação natural e nutritiva que suporte não só um estilo de vida saudável, como também os treinos. São de cinco a seis refeições por dia, de quatro em quatro horas. Todas incluem uma proteína, um carboidrato e uma fonte de gordura saudável. Danielle come fruta, arroz, feijão, pão... Tudo com moderação”.

Daniela não acredita que cortar grupos alimentares surta efeito no emagrecimento. “Isso não só gera deficiência de nutrientes, vitaminas e minerais, como também faz com que o organismo sinta falta deles. E quando esse mesmo alimento o é apresentado, gera uma vontade de comer mais e mais. Isso, na minha opinião, não é equilíbrio”, explica.

Danielle resolveu encarar a dieta para protagonizar mais uma vez o catálogo da grife de joias gaúcha Rosa Leal. As fotos foram feitas na terça-feira, 7, na casa da atriz, no Itanhangá, Zona Oeste do Rio, com produção de Marcella Vinhaes, a responsável pela transformação do figurino de Valesca Popozuda. "Como a turnê da minha peça (‘O cachorro riu melhor’) está terminando, quis fazer uma dieta mais regrada, pois viajei pelo Brasil todo e não tinha tempo para isso. Esta dieta me permite comer seis vezes ao dia. Desta forma, não passo fome e tenho o meu metabolismo acelerado", conta a atriz, que se encantou com o trabalho de Daniela durante uma das vindas da atleta ao Brasil.

Daniela Freitas mora no Havaí com o marido, o surfista havaino Lanson Ronquilio, e os filhos Kaila, 11 anos, e Kainoa, 9. Há um ano, Winits a contratou como personal coach. Ela recebe de Daniela um programa que inclui treino cardiovascular e com pesos, além da orientação alimentar. “Meu sistema de treinamento, tanto por consultoria online como treinos lá no meu estúdio no Havaí, são ultrapersonalizados. Após avaliação de histórico médico, nível de atividade física atual e tendo como prioridade a segurança e bem-estar das alunas, o segundo passo é analisar o tempo que a cliente tem para se dedicar a um programa de treinamento", diz a atleta.

De acordo com Daniela, é preciso elaborar um plano que se adapte à rotina de vida de sua cliente. “Não adianta desenvolver um plano semanal de cinco dias de treino quando isso não é a realidade da pessoa. O mais importante é ter consistência e seguir o game plan, seja ele de três, quatro,cinco ou seis dias por semana). Só posso dar direção e orientação para a cliente chegar ao seu objetivo de uma maneira saudável. O ritmo fica por conta delas e, consequentemente, o resultado obtido também. Acredito que se você quer, você faz”.

O acompanhamento virtual é feito uma vez por semana, todas sextas-feiras. As clientes enviam para Daniela Freitas uma foto de frente e outra de costas, de biquíni ou short, juntamente com o relatório da semana. A partir deste material, a atleta desenvolve e modifica os treinos para a semana seguinte.

Winits ficou tão feliz com o resultado que dará continuidade ao processo de Daniela para manter os quilinhos perdidos. “Amei! Vou adotar para a vida”, conta a atriz.